为提高晚年人康健饮食意识，提倡科学膳食习惯，我院于2025年4月21日团结泰康医院赴含湖村村委会开展“合理膳食，康健生涯”康健知识讲座，旨在资助晚年人掌握营养平衡的饮食要领，预防慢性疾病，提升生涯质量。由含谷镇养老服务中心照顾护士部主任杨淑碧主讲。
讲座中主要强调“平衡多样、少盐少油、粗细搭配”的焦点理念，团结《中国住民膳食指南》推荐，先容晚年人逐日食物摄入量（如谷类、蔬菜、优质卵白等）。 针对高血压、糖尿病等常见病，提供低糖、低脂的饮食建议。 破除“素食绝对康健”“喝粥就能养胃”等误区，建议合理摄入蛋奶、鱼类、豆类等优质卵白。提醒阻止太过依赖保健品，以自然食材为主。
讲座后有多位老人体现将调解饮食习惯，如增添蔬菜摄入、镌汰腌制食物。在讲座竣事后泰康医院的医护职员为晚年人举行康健检查、免费义诊、制订康健治理建议。并为每一位加入的老人分发了一份小礼物。
重庆高新区含谷镇养老服务中心
人生就是博(中国区)官方网站 2025年4月21日
